L’association Hatha Yoga de Meximieux

L’objectif principal de l’association est de proposer des cours de Yoga aux habitants de la région de Meximieux. Celle-ci a été créée en 1975, et sans interruption depuis.

Depuis début 2015, nous avons la chance d’accueillir 2 professeurs, issus de l’Ecole de Yoga d’Evian, proposant chacun une approche originale du yoga de l’Energie. Les cours sont orientés vers une sensibilisation marquée aux énergies (Prâna) ainsi qu’à la maitrise de la respiration.

Plusieurs thèmes sont développés au cours de l’année :

  • Les postures : couché, assis, debout , en équilibre…
  • La respiration : Prânâyâma, kapalabhati, Nadi shodhana…
  • La relaxation : physique, vitale, mentale
  • Le rôle du mental
  • La méditation

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Ces séances de yoga nous ouvrent à une meilleure connaissance de soi – à la fois sur :

  • un plan physique, par la mise en place de postures plus ou moins difficiles à tenir et permettant alors de ressentir les effets sur son corps,
  • un plan mental, avec un apprentissage de la perception de ses propres énergies, de sa sensibilité (ouïe, pensée, imagination…),
  • un plan émotionnel, en étant à l’écoute de son corps.

Chaque séance nous permet d’approcher un peu plus un mieux-être et c’est un moyen de trouver un équilibre dans notre vie quotidienne.

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