L’association Hatha Yoga propose des cours de yoga à Meximieux ouverts à tous, débutants ou non.
Les cours sont axés plus particulièrement sur l’enseignement du Yoga de l’Énergie: unir et harmoniser les corps, mental et esprit au travers de la pratique physique (postures) et respiratoire (pranayama) ainsi que de la méditation. Chacun peut y trouver sa place avec bienveillance, sans jugement, dans le respect de soi-même et des autres.
Pratiquer le yoga permet de détendre le corps et l’esprit, ce qui permet de retrouver la paix intérieure et favorise la découverte du « moi profond » en toute conscience. C’est une voie privilégiée pour apprendre à lâcher prise, s’occuper de soi et se ressourcer.
