L’association Hatha Yoga de Meximieux

Créée en 1975, c’est la première association ayant vu le jour dans la commune de Meximieux pour promouvoir la pratique du yoga. Chaque année nous participons au forum des associations de la ville, c’est l’occasion pour vous de venir vous renseigner, vous inscrire, rencontrer les membres et les professeurs de l’association. 

Nous avons la chance d’accueillir 3 professeurs – Eric, Alice et Sandrine – proposant chacun une approche originale du yoga. Les cours sont orientés vers une sensibilisation marquée aux énergies (Prâna) ainsi qu’à la maîtrise de la respiration.

Différentes pratiques sont abordées au fil des cours:

• Les postures : posture d’assise, allongée, en équilibre, en torsion…  Celles-ci sont toujours pratiquées dans l’ajustement et l’écoute de soi.
• Le contrôle de la respiration : prânâyâma, kapalabhati, nadi shodhana…  Elle accompagne la tenue de la posture.
• La relaxation physique et mentale
• La méditation

Pourquoi pratiquer le yoga?

Ces séances de yoga nous ouvrent à une meilleure connaissance de soi, un mieux-être, un lâcher-prise à la fois sur :

• le plan physique, par la mise en place de postures qui sollicitent nos muscles et permettent alors de ressentir les effets sur son corps,
• le plan mental, avec un apprentissage de la perception de ses propres énergies, de sa sensibilité (ouïe, pensée, imagination…),
• le plan émotionnel, en étant à l’écoute de son corps.

Chaque séance nous permet d’approcher de plus près un équilibre dans notre vie quotidienne.